AB15091F-0C85-43DB-ABC5-65AF05457B92_1_1

お山のリトリートうずまので

楽しく食事・生活改善 

 

養生リトリート

こんな方におすすめ!

  • 何かしらの不調を抱えていらっしゃり、療養中の方

  • 血糖や脂肪等、食事制限がある方。

  • 毎日の食事作りや、同じようなメニューに飽きてしまったり、疲れてしまった方

  • 不規則な生活を立て直すための簡単な食事について知りたい方

  • 断食はちょっと不安だけど、食事を整えてデトックスしたい方

​プログラム

line_197342050375391.jpg

​健康的なお食事

うずまの養生リトリートでは食材にこだわった健康的でヘルシーなお食事を召し上がって頂けます。料亭のような豪華な料理はないですが、お家でも真似できるようなメニューとなっております。

16467.jpg

​様々なアクティビティ

個々の体力に応じて、ヨガ・気功体操・瞑想・トレッキング等を行います。参加は自由です

うずまのヨガjpeg

美味しい空気、美味しい健康食、楽しい運動でデトックス&免疫力アップを目指します。​慢性的な病気や体の不調で悩んでいませんか?実はその悩みはあなたが新しく楽しく健康的に生きるためのチャンスです。

​免疫力アップ

うずまの_スケジュール.png
2E038E1E-81BE-4364-8290-8A6FBC7C8A4E_1_1

お客様の声

楽しくデトックス

"3日間の養生リトリートでお世話になりました。
マクロビオティック食をいただきながら、トレッキングやヨガ、整体をしてゆっくり過ごしました。
食事はオーナーこだわりの無農薬 野菜を使用し、シュガーフリーの体に優しい食事でした。
もちろん肉や魚はありませんでしたが、それでも十分満足できる食事でした。
ヨガや気功の指導だけでなく、
鍼灸師や助産師、看護師の資格と経験をもっているオーナーさんから、

個人的な体の不調をどうすれば改善できるかを教わることができました。
オーナーさんの健康への思いが詰まった場所だと思います。
宿がある道志村もとっても好きになりました!"

​アクティビティとオプション

IMG_6408.JPG

​瞑想

瞑想タイムでは心身ともに深くリラックスができ、イライラの解消や、直観力がアップします。
ご自身の心の軸をしっかりとさせたい!という方にもお勧めです。 

line_24668511299807.jpg

​トレッキング

うずまのは、道志村の壮大な自然に囲まれています。自然に触れて心も体もリフレッシュして頂けます。

 

宿泊オプション料金

大人 1500円

子ども 800円 

1585584571137.jpg

忍者トレッキング

忍者に扮して自然の中をトレッキング。日常を忘れて忍者になりきって歩いてみませんか?大人も子供にも大人気のアクティビティです。

宿泊オプション料金

大人 2500円

子ども 1400円 

IMG_9139.jpeg

​ヨガ

​朝と夕方のヨガは、つぼ押しやストレッチ、また気の流れが良くなる気功の動功なども組み合わせて行います。

うずまの整体.jpg

​整体

マタニティ・産後の骨盤ケアはもちろん、一般整体も行います。その方の状態によって、操体法やツボマッサージなど、様々な手技を組み合わせて行います。

宿泊オプション料金

45分 4000円

90分 7500円 

鍼

​鍼灸

マタニティ・産後の鍼灸はもちろん、一般の鍼灸も行っています。「初めてで不安」という方は、整体と組み合わせて行うこともできます。

宿泊オプション料金

45分 4500円

90分 8000円 

​基本料金

13,200円  (大人2人以上)

​うずまの養生コース 1泊2日

15,400円     ( 大 人 個 室 )

1泊あたり2食付きヨガや瞑想込み。効果的にデトックスされたい方は2泊以上を推奨します。

​施設

​場所

df761984563587823d7b6eee065ae78db6e1b0cc

道志村

~ Doshi ~

YAMANASHI, JAPAN

山梨県道志村は山梨県の村としては最東端に位置します。北丹沢山塊と道志山脈の谷間東西に28キロ・南北に4キロという形状の細長い村で、その中央を清流『道志川』が流れています。道志川の水は古くから”赤道を超えても腐らない”と賞賛されてきたほどとてもきれいです。今でも自然豊かなこの村は四季折々の景色が楽しめます。

また国道413(道志みち)は、2021年オリンピックの自転車競技ロードレースコースです。

​うずまの周辺には天然掛け流し温泉の紅椿の湯がありご宿泊の際は利用することもできます。

20200518_152613.jpg

​アクセス

​電車

新宿駅↔中央本線藤野駅

(駅から車で約45分)

 

電車をご利用させる場合は藤野駅まで送迎いたします。

(要予約)

​バス

バスタ新宿↔山中湖旭丘

(バス停より車で約30分)

バスタ新宿↔中央道都留 

(バス停より車で約40分)

 

電車をご利用させる場合は各バス停まで送迎いたします。

(要予約)

​車

中央自動車道相模湖ICまたは相模原IC出口より約40~50分。

国道413『紅椿の湯入口』看板を左折 (Google 地図にて『お山のリトリート  うずまの』でナビ検索可)

​お問合せ・ご予約はこちらから