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山の中の小さなリトリート

​都心から約90分・女性専用・貸切利用OK

well-being retreat and post-natal care

Welcome

当HPをご覧いただきありがとうございます。

うずまのは、皆さんの身体と心を元気にする、「身体と心を耕す場所」を作りたい、という願いのもとスタートした、山の中の小さなリトリートです。

「身体も心も楽になった!」

「自分の軸がブレなくなり、迷うことが少なくなった!」

「ファスティングなのに意外と食べられて空腹感があまり無かった。でもちゃん痩せていた!」

と感じてもらえる場所を目指しています。

道志村の大自然の中でヨガやトレッキング等身体を動かし、​自然栽培や有機野菜を使ったお食事をお摂りいただき、心身ともにデトックス・リラックスしていただけることを目指しております。​

​お山のリトリートうずまのは基本的に女性専用リトリートとさせていただいております。
ファミリーやカップル、ご夫婦での男性のご利用は大歓迎です。
男性のみ(2人以上)で宿泊をご希望の方は是非ご相談ください。

 ​お山のリトリート うずまの 代表 

介護福祉士、介護支援専門員、看護師、助産師、医学気功整体師、鍼灸師。東京都江東区・杉並区などで訪問看護、新生児訪問、母乳教室、乳房ケア・母乳育児相談等、地域活動に従事。心身の健康は自分自身で作っていくことを伝え実践するべく、道志村にリトリートを開設。クライアント様からは、「気楽に話せる」「なんでも相談しやすい」「病院では言われないことも言ってもらえる」等の声が多く聞かれている。

手島 紫

 

Yukari Teshima

新着情報

News​​

🍀イベント宿泊のお知らせ🍀

【秋の酵素作りと重ね煮の2泊3日】

 今年最後の『秋の酵素と重ね煮』を作ります!酵素が作れるのは冬至12月21日)までです。

秋に獲れた地産の野菜や果物を使って、この冬を元気に乗りきりましょう‼️免疫力アップしますので、コロナ対策としてもバッチリです️!

 重ね煮は、一度覚えておくと、体に優しいしとても便利。大切なのは食材・料理に対する向き合い方。お料理するのが楽しく、そして楽になりますね‼️

 ご宿泊はコロナ対策のため、個室宿泊のみとなります。持ち物等詳細についてはお申し込みお知らせいたします。

〇日程:12月17日(木)~19日(土)

17日:秋の酵素作り

18日:重ね煮Lesson

※どちらか1泊のみでもOKです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

〇費用

[2泊3日]

1名様:29,750円

2名様以上:2,8000円

[1泊2日]

1名様:17,000円

2名様以上:16,000円

※秋の酵素の材料費が別途かかります。作る量によって異なりますのでお問い合わせ下さい。

《ご予約・お問合せ》

電話:080-7021-5271

mail : retreat@uzumano.com

​☆ZOOMオンラインサロンのお知らせ!☆
〇ママサロン:離乳食やおっぱいってどうしてる?
 乳児を育てているママたちの育児の悩みや疑問について。助産師・鍼灸師の院長と一緒に、なかなか聞けなかったことなど、どんどん質問しちゃいましょう!
  • 日時:12月1日(火)13:00~14:00
  • 料金:今回はお試しのため無料(通常1,000円)

​〇女性のためのお灸講座:免疫力アップと心を緩めるお灸

 免疫力を上げるお灸やツボ押し、そしてイライラや不安を和らげるお灸をして、この冬を温かくゆるりと過ごしましょう!

​ 〇日時:12月4日金 20時~21時

 〇料金:今回はお試しのため無料!(通常1,000円)

 
≪お申込み・お問合せ≫
foster.wisdom@gmail.com
080-7021-5271 

☆ファスティング・養生・ママ&ベビー宿泊(イベント宿泊を除く)☆
現在コロナウイルス対策として、全室個室でのご案内となります。

(一棟貸し、レッスン合宿コースは除く)。

 

 

 

 

 

※新型コロナウイルス拡散予防の為、以下に該当する方のご宿泊はご遠慮いただく場合がございます。何卒ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします

  • 37.5℃の熱が4日以上続いていた場合。

  • 1週間以上の咳が続いている場合、又は現在明らかに普段とは異なる咳がある場合。

  • 1か月以内に、嗅覚障害や味覚障害が会った場合。

  • 息苦しさ、強いだるさ、高熱等の強い症状のいずれかがある場合

  •  重症化しやすい方で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合

  • 上記以外の方で発熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合

​​☆マノ助産院・マノマタニティ鍼灸院☆

  • 外来部門では、藤野・都留・山中湖への訪問乳房ケア、訪問鍼灸も行います。

  • 訪問での気功体操やヨガの指導も行っています。

ご予約をご希望の方はお電話またはメールにてお問合せ下さい。

電話:080-7021-5271

mail : retreat@uzumano.com

ファスティングリトリート

体に不調を感じている方、

一度胃腸をリセットしたい方、落ちいこみやすさや迷いの多さが気になる方にも効果的です。

​養生リトリート

何かしらの疾患や食事制限のある方、断食はちょっと抵抗があるけど、身体に優しい食事で胃腸を休めたい方に。オーガニック野菜を使った食事を作り、いただく。

身体が悦ぶ体験型プログラムです。

​ママ&ベビーのリトリート

リラックスした環境の中で、

産後に最適な食事や、

体のケアを学ぶプログラムです。

​うずまのについて

​ファスティングとは

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​イベント宿泊

​利用案内 /よくある質問

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​お客様の声 

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​お山のリトリート うずまの

​〒402-0200 山梨県南都留郡道志村3964

Tel: 080-7021-5271

《電車》新宿駅↔中央本線藤野駅 (駅から車で約45分)

《高速バス》新宿駅新南口 バスタ新宿↔山中湖旭丘 (バス停より車で約30分)

 

《高速バス》新宿駅新南口 バスタ新宿↔中央道都留 (バス停より車で約40分)

《お車》中央自動車道相模湖ICまたは相模原IC出口より約40~50分。

電車・高速バスをご利用されるお客様は送迎いたします。

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