お山のリトリートうずまので
楽しくファスティング
ファスティングリトリート
こんな方におすすめ！
体に不調を感じている方
一度胃腸をリセットしたい方
落ちいこみやすい方
迷いの多さが気になる方
プログラム
半断食
うずまのの断食は、主に半断食となります。腸内環境を整え、デトックスしやすいような身体に優しい自然食を少量、１日２回お出しします。
《お食事例》
朝食：人参とリンゴのジュースor手作り酵素ドリンク
昼食：酵素玄米おにぎり＆野菜
夕食：温野菜またはサラダと豆類（豆腐・納豆など）
ご希望により、酵素断食も可能です。1日3回、手作りの生きた酵素をお飲みいただけます。
楽しくをコンセプトに
朝と夕方のやヨガや気功動功&瞑想、自然豊かな道志村の山中や山中湖でのトレッキングなど、日中のアクティビティがございます。
断食中でも空腹を感じる間もなく、
楽しく過ごせます。
断食後に一気に普通の食事に戻してしまうことは大変危険な場合があります。一定の回復食期間を設けることで胃腸への負担を最小限に抑えることができます。お帰りの前には回復食へのアドバイスもいたします。
健康アドバイス
お客様の声
ファスティング楽しい
"半断食に参加させて頂いて、とっても楽しかったです。
山歩きは3時間ほど歩いたのですが、緑がいっぱいで川の音・鳥のさえずりが聞こえてきて
鹿にも会えて充実した時間でした。"
“食事もよく噛んで食べると食材の旨味も感じられ、思ったよりお腹いっぱいで美味しかったです"
"あっというまに都内の喧騒から大自然の中へ行けるのが魅力でした。"
"自己整体では、いつも冷たい足がポカポカになり、
戴いた有機野菜と玄米の効果も重なって身体が喜ぶ声が聞こえました。"
アクティビティとオプション
瞑想
瞑想タイムでは心身ともに深くリラックスができ、イライラの解消や、直観力がアップします。
ご自身の心の軸をしっかりとさせたい！という方にもお勧めです。
トレッキング
うずまのは、道志村の壮大な自然に囲まれています。自然に触れて心も体もリフレッシュして頂けます。
宿泊オプション料金
大人 1500円
子ども 800円
忍者トレッキング
忍者に扮して自然の中をトレッキング。日常を忘れて忍者になりきって歩いてみませんか？大人も子供にも大人気のアクティビティです。
宿泊オプション料金
大人 2500円
子ども 1400円
ヨガ
朝と夕方のヨガは、つぼ押しやストレッチ、また気の流れが良くなる気功の動功なども組み合わせて行います。
整体
マタニティ・産後の骨盤ケアはもちろん、一般整体も行います。その方の状態によって、操体法やツボマッサージなど、様々な手技を組み合わせて行います。
宿泊オプション料金
45分 4000円
90分 7500円
鍼灸
マタニティ・産後の鍼灸はもちろん、一般の鍼灸も行っています。「初めてで不安」という方は、整体と組み合わせて行うこともできます。
宿泊オプション料金
45分 4500円
90分 8000円
基本料金
12,100円 （大人２人以上）
うずまのファスティングコース １泊２日
14,300円 （ 1名様 ）
１泊あたり２食付きヨガや瞑想込み。効果的にデトックスされたい方は2泊以上を推奨します。
施設
場所
道志村
~ Doshi ~
YAMANASHI, JAPAN
山梨県道志村は山梨県の村としては最東端に位置します。北丹沢山塊と道志山脈の谷間東西に28キロ・南北に4キロという形状の細長い村で、その中央を清流『道志川』が流れています。道志川の水は古くから”赤道を超えても腐らない”と賞賛されてきたほどとてもきれいです。今でも自然豊かなこの村は四季折々の景色が楽しめます。
また国道413(道志みち)は、2021年オリンピックの自転車競技ロードレースコースです。
うずまの周辺には天然掛け流し温泉の紅椿の湯がありご宿泊の際は利用することもできます。
アクセス
電車
新宿駅↔中央本線藤野駅
(駅から車で約45分)
電車をご利用させる場合は藤野駅まで送迎いたします。
(要予約)
バス
バスタ新宿↔山中湖旭丘
(バス停より車で約30分)
バスタ新宿↔中央道都留
(バス停より車で約40分)
電車をご利用させる場合は各バス停まで送迎いたします。
(要予約)
車
中央自動車道相模湖ICまたは相模原IC出口より約40～50分。
国道413『紅椿の湯入口』看板を左折 (Google 地図にて『お山のリトリート うずまの』でナビ検索可)