​断食について​

Why Fasting?

ファスティング(断食)

♢効果について

人の生命活動で重要なのは酵素です。

様々な不調から癌などの重篤な病気の原因は酵素不足と言われています。

ひとの身体で1日に出来る酵素の量は決まっていて、これらは「代謝酵素」と「消化酵素」に分かれ、その大半は生命活動によって欠かせない「代謝酵素」として使われます。しかし食事や回数が多い人は消化に酵素が多く使われ、大事な代謝酵素が不足してしまうのです。

そのため、断食によって食事量が減ることで、消化に使われる酵素が減り、代謝酵素が増え、元気を取り戻すことが出来る!というわけです。

  • デトックス(宿便の排出、汗)​、血液が浄化
    →様々な不快な症状が軽減

  • 食べないことで消化器官や内臓が休まり、細胞が活性化され、免疫力が上がる。

  • 消化・吸収に使われるエネルギーが他に使われ、疲労しにくくなり、睡眠時間も短くて済むようになる。

  • 免疫力の向上と、エネルギ―がより多く使用できることで、美容効果や病気の治癒力が高まる。

  • 頭の働きが良くなる。

  • 直観力が高まる。

  • 心に余裕が出来、優しい気持ちになれる。
    →人が本来持っている機能を充分に発揮できるようになる。

  • 病院に通っていても良くならなかった症状が改善することあがあります。

♢断食の注意点

  • ファスティングは上記のような効果があり、現在流行もあり気軽に行えるようになってきています。しかしその機序と注意点を十分に理解していないと、思わぬ事故につながることも少なくありません。説明された注意点をよく守り、準備食や回復食は自己責任において行ってください。

  • ファスティングの効果は、個人差はありますが3泊以上で現れてきます。そのためできれば最低2泊以上でお願いしています。どうしても1泊しかできない方でも、準備食や回復食はしっかりと行っださい。1泊だからと気を抜いてすぐに普通食に戻してしまうと、胃痛や胃もたれを起こしてしまうことがあります。

ファスティングリトリート

体に不調を感じている方、

一度胃腸をリセットしたい方、落ちいこみやすさや迷いの多さが気になる方にも効果的です。

​養生リトリート

何かしらの疾患や食事制限のある方、断食はちょっと抵抗があるけど、身体に優しい食事で胃腸を休めたい方に。オーガニック野菜を使った食事を作り、いただく。身体が悦ぶ体験型プログラムです。

​ママ&ベビーのリトリート

リラックスした環境の中で、

産後に最適な食事や、

体のケアを学ぶプログラムです。

​お山のリトリート うずまの

​〒402-0200 山梨県南都留郡道志村3964

Tel: 080-7021-5271

《電車》新宿駅↔中央本線藤野駅 (駅から車で約45分)

《高速バス》新宿駅新南口バスタ新宿↔山中湖旭丘 (バス停より車で約30分)

 

《高速バス》新宿駅新南口バスタ新宿↔中央道都留 (バス停より車で約40分)

《お車》中央自動車道相模湖ICまたは相模原IC出口より約40~50分。

電車・高速バスをご利用されるお客様は送迎いたします。

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