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ファスティング
Fasting
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ファスティング
《お食事例》
朝食:人参とリンゴのジュースor手作り酵素ドリンク
昼食:酵素玄米おにぎり&一口おやつ
夕食:温野菜またはサラダと豆類(豆腐・納豆など)
うずまのの断食は、主に
半断食
となります。
腸内環境を整え、デトックスしやすいような身体に
優しい自然食を少量、
1日2回
お出しします。
酵素玄米おにぎり
FERMENTED GBR
朝と夕方のやヨガや気功動功&瞑想、
自然豊かな道志村の山中や
山中湖での
トレッキングなど、
日中のアクティビティがございます。
断食中でも空腹を感じる間もなく、
楽しく過ごせます。
断食後に一気に普通の食事に戻してしまうことは大変危険な場合があります。
一定の回復食期間を設けることで胃腸への負担を最小限に抑えることができます。お帰りの前には回復食へのアドバイスもいたします。